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我们每一天吃的健康食品里面都含有着丰富的维他命

我们每一天吃的健康食品里面都含有着丰富的维他命,尤其是蔬菜和水果。因此很多人也会用健康饮食的方式给自己补充维生素。但是我们需要知道每种蔬菜,水果或者农产品里面哪...阅读更多

2020-01-040

维生素作为维持生命的重要养分扮演着不可或缺的角色

有必要来这里现身了。。。维生素作为维持生命的重要养分,在人生长、代谢、发育过程中扮演着不可或缺的角色,但它在人体内大多无法自行制造或合成,必须依靠食物来摄取,这...阅读更多

2020-01-042

维生素是一种非常重要的营养物质,重要到什么地步了呢

对我们的日常生活而言,维生素是一种非常重要的营养物质,重要到什么地步了呢?就是但凡身体出现一点问题,那肯定是身体缺少了某种维生素。补充维生素的方法是非常多的...阅读更多

2020-01-040

每天吃上面列的76种东西相信我你一定会营养均衡全面发展的

我是真诚的来答题的。结论在最后。首先,有一个东西叫vital green,在澳洲有卖,是个非常NB而又难吃的东西,我又卖又吃…是有名的naturopath专家自...阅读更多

2020-01-0410

秋季怎么通过「吃吃吃」来补充维生素

很多知友都有提到,食物就是一种很好的维生素补充来源。豆荚博士也很同意这一点,这里再补充一下秋季怎么通过「吃吃吃」来补充维生素吧。...阅读更多

2020-01-040

中医老师的做法:每天靠食物进补足量的维生素

我的中医老师的做法:每天靠食物进补足量的维生素,计算需摄入的分量与种类,尽量不吃维生素片,除非当天摄取不足。她不提倡直接摄取维生素,原因在于,一般情况下,日常的...阅读更多

2020-01-040

作为一名营养与食品卫生学专业的研究生对保健品有一个清醒的认识

其实关注保健品行业已经很久了,作为一名营养与食品卫生学专业的研究生,我特别想用自己的专业知识来帮大家擦亮眼睛,对保健品有一个清醒的认识。...阅读更多

2020-01-040

适量服用适合自己年龄和健康需求的营养补充剂

食物是营养素的最佳来源,但因为每个人的年龄、健康、生活习惯和环境不一样,适当服用膳食(营养)补充剂是很普遍的。归根结底这是个人的决定,养知网有大量这方面的文章帮...阅读更多

2020-01-040

推荐尽量从食物中获取维生素,可以参考美国、欧盟推荐的RDA

推荐尽量从食物中获取维生素,可以参考美国、欧盟及世卫组织推荐的RDA(推荐每日摄入量)、ODA(最佳每日摄入量),...阅读更多

2020-01-040

我在这里补充下补充维生素的方法以及各种作用

补充维生素的方法,大家给出了许多,比如吃蔬菜,吃补剂,多运动。我在这里补充下,人体每天所需的维生素的含量,以及各种维生素的作用。...阅读更多

2020-01-040

摄入过量的维生素也不行,反而会对健康造成隐患

现在的年轻人因为日常三餐饮食不均衡,经常叫外卖,多吃肉类等高热量食品而忽略了进食蔬菜和水果,使得维生素摄入不足。专家就指出,中国人因为饮食习惯问题,体内都普遍缺...阅读更多

2020-01-046

只要补充维生素自己就能不药而愈”和“就算没有病片面论断

嗯,我相信大家都有过“自己身体的一切毛病都是因为缺乏维生素”的错觉,然后又会产生“只要补充维生素自己就能不药而愈”和“就算没有病,多吃维生素总之就是好”的片面论...阅读更多

2020-01-0417

想要正确的补充维生素,首先要知道自身所缺乏的维生素是什么

想要正确的补充维生素,首先要知道自身所缺乏的维生素是什么。身体相对长时间缺乏某种维生素也会相对出现一些症状。比如缺乏维生素A:会出现夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥以...阅读更多

2020-01-046

只要合理的健康饮食和健康的生活习惯,就不缺维生素了吗

只要合理的健康饮食和健康的生活习惯,就可以满足人体需求。但是拜托,但是拜托,有几个人保证自己的饮食全面健康的,来说一下今天瓜果蔬菜吃了多少克蛋白质你摄入了多少?...阅读更多

2020-01-035

吃维生素片竟然致癌”是真的吗?今天要给大家普及一下

大噶吼~又到了二发给大家普及生活小常识的时候了,今天要给大家普及的是有关维生素片的知识。相信不少发友会问二发,标题中写到的“吃维生素片竟然致癌”是真的吗?...阅读更多

2020-01-031