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什么样的人群需要补充维生素B族有这样情况的人群需要多补充

楼主: 张子健2020-03-26 16:44

Q1:什么样的人群需要补充维生素B族?  一般有这样情况的人群需要多补充维生素B:

  1经常熬夜、即使睡足了8小时白天精神也不好、易感疲劳的小美们,主要是由于缺乏B1;

  2容易长痘痘的小美,除了建议做外部治疗之外,口服的营养补充中,维生素B是非常重要的;

  3容易患口腔溃疡,补充维生素B也会有改善作用;  4皮肤油脂分泌过于旺盛。 缺乏B2会导致皮肤油脂分泌过于旺盛,容易出现脂溢性皮炎

  5运动完之后,体内乳酸堆积过多,会造成肌肉酸痛,可以补充维生素B,促进乳酸代谢,缓解酸痛。

维生素B2:也是一种美容维生素,可以促进肌肤的水油平衡。维生素B3:又被称作烟碱酸,也算是可以促进、帮助减肥的维生素,想要减肥,控制体重的小美除了运动之外,适量的补充维生素B族,也可促进体内热量的代谢,例如糖类、脂肪等。

[1楼] 酥肉鱼丸龙须面:

我去,说的都是我啊,看来我要吃维生素B了

[2楼] 隐名埋名:

楼主根本就没有审题,别人问的怎么服用,你回到好处。一看拷贝的

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