楼主: 江南2022-09-15 20:22
你可以去网易公开课上看视频,维生素d是膳食补充剂而非药品。种种科研结果表明，维生素d的摄入，对很多疾病有积极影响。美国专家给出的推荐剂量是，每公斤每天75iu,算一人60公斤吧，正常人每天补充4000iu也不算多。善存里的维生素d的含量基本上每天是600左右,实际上是远远不够的。当然这有很多研究成果没有得到完全确认,不过我看到有的专家，他自己也是按照这种推荐剂量服用的,我觉得没有问题。
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只问一个问题，为啥国家运动队不用你的2块钱的维C？有兴趣的朋友可以搜搜天然维c和合成的在人体吸收和抗氧化的数据对比。...
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中国打保健食品的保健品只需要证明无害就行（实际上很多有害），最基本的就是符合食品安全标准，不管效果。...
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[1楼] edward hou:
哎，我怎么看到谁每日最大补充剂量是400 IU呢？而不是4000 IU啊
[2楼] Anti:
那肯定是你看到的不正确 我每天2粒 一粒400iu 吃了快两年 从我知道补钙得吃后就比较关注 然后开始服用 没出现什么事 不过有个情况不知道算不算 我以前走路会经常性闪膝盖 就是走路突然会拐一下 所以我补钙 然后吃的d 现在没这种情况了 不知道有没有关系
[3楼] Charles Xu:
您好，请问你同时服用钙片吗？还是仅吃维生素D？