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保证一个非常周到的饮食结构可以补充到所有的营养素

楼主: 付恒2020-01-03 13:00

个人觉得,正常人很难保证一个非常周到的饮食结构可以补充到所有的营养素,也就是说,对大多数人来说,他很难做到营养全面,这样的结果就是无法保证健康,这种营养素的缺乏日积月累下来会量变形成质变,补充多维素可以让大多数人的这种情况得到改善。 养成合理的饮食习惯是困难的,而补充多维素则要简单许多,个人觉得效果也不差。 当然有人做过研究,那些服用多维素过量的人,反而会有些负面效果,也有人研究说,服用维生素没有效果。个人觉得前者比较符合逻辑,营养是要均衡,不是越多越好,后者的结论就不知道怎么得出来的。

保证一个非常周到的饮食结构可以补充到所有的营养素

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