你的位置:B6官网>b6论坛>详情

维生素和矿物质是维持人体正常生命活动所必需的营养,生长发育等过程中起重要作用

楼主: 营养家天下2020-05-16 17:39

减肥对于很多爱美的人来说,是一生的必修课。为了减肥,经常是吃的比兔子少,运动的比牛多。但是结果却常常不如人意:一顿操作猛如虎,结果只瘦两三斤!这个时候就有不少妹子抱怨了:“凭啥我少吃多锻炼,还是没瘦下来!”

其实想要科学减肥除了管住嘴迈开腿外,还应该要注意身体营养的补充啊。有科学研究表明:在胖子里面,营养不良比营养过剩更常见。也就是说,胖不一定是营养太多,反而有可能是因为身体缺了什么。明人不说暗话-你缺的可能就是:维生素!

维生素和矿物质是维持人体正常生命活动所必需的营养,在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。下面来分析分析:

一、维生素c与减肥的作用研究指出:维C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。也就是说,如果长期缺乏维C,肯定会越来越胖。而且研究发现维C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

二、维生素e与减肥的作用维生素e能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素e,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。

三、维生素b与减肥的作用维生素b是一个庞大的家族,里面的不同元素都会对人体的减肥起到不同的作用,例如:缺乏维生素B1,人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量,而是直接囤积成为脂肪;缺乏维生素B2,会影响体内脂肪的代谢,使脂肪囤积造成肥胖;缺乏维生素B6,体内蛋白质就无法顺利代谢等等。

根据以上结论,维生素与减肥息息相关,想要补充多种维生素并不难,可以试试汤臣倍健多种维生素,含有不同人群日常所需的多种维生素和矿物质,补充多种维生素,快捷又安全,避免了食物中的脂肪和胆固醇,减肥人群是很适合的!

本文网址:http://www.shaoling.org/vitamin/11930.html
内容由网友讨论分享,欢迎转载!

相关推荐(746)