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富含维生素C的水果和富含维生素C的蔬菜

楼主: 小圈圈2020-01-05 15:06

买药店那种最便宜的就可以了,没必要买什么牌子的,效果其实是一样一样滴~~~

富含维生素C的水果有:刺梨,鲜枣,猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等;

富含维生素C的蔬菜有:辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等。

[1楼] 犭瓜犭瓜:

新鲜辣椒VC含量比番茄高很多,初中生物书有个各种常见食材的营养成分表,里面基本都列出来了。还有,冬瓜热量很低很低,基本上可以说是吃了相当于没吃,减肥的好东西啊😄

富含维生素C的水果和富含维生素C的蔬菜

[2楼] 比瑞:

日常水果里VC最多的是猕猴桃,苹果VC很低,日常蔬菜里VC较多的应该是椒类、土豆。

[3楼] 卡卡:

蔬菜水果在生长和储存过程都不可避免用了化学制剂,也不是很放心,除非自家种植的!

[4楼] 把夜熬成汤:

刚刚我买的vc只要一块钱耶,而且我看到那里还有维b维d,我可以把维生素abcde都买了每天都吃一片吗 会不会有副作用啊

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