楼主: 劉阳河2020-01-13 12:01
反对下 @柴桑 的回答，主要是几个方面（个人背景是流行病学博士。。也问过身边的注册营养师一些相关问题）
他这文章挺奇怪的。。。因为众所周知，维生素多吃并没有什么好处。。这个和omega3或者DHA还真不一样。。。
而缺乏倒是有一些坏处，这个毫无置疑相关文章，随便搜搜中文论文都一堆了。。服用维生素补充剂对健康无益-论文-科学网，可以去google scholar或者pubmed上搜
ta整篇文章，也没写到多少大型调查的文献资料来源，那么写了半天，多吃维生素有好处，这个东西，是怎么得出来的？？
例如，他在开头，写了个看似很有道理，实际上我完全没看懂的内容“最关键的是。。在英国，维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg，仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000mg，这中间相差了1800mg，足以决定两个人截然不同的健康水平。”
这最后的结论，证据在哪啊？如果这样，那干嘛不把RDA设置成1000mg以上，反正根据作者回答，多吃会让你“截然不同的好”连PM2.5都没人敢说吸多少会有“截然不同的健康状况”而PM2.5还是WHO一级致癌物。。
怎么维生素C，60到2000，就能“截然不同”的好了？请答主好好提供下相关的文献。。来证明一下
因为如果是真的，那医院很多大夫给注明伪科学概念“亚健康”人群，以后就有对策了
哪不舒服，那就使劲吃维生素C呗。。反正2000就是截然不同的好。。而实际上，除了个人喜好而言，我反正是没见过有什么专业的论文写过这个概念
你批评100元的维生素C，我没建议但是你过度的太高了2元维生素C的价值。。我就奇怪了。。。
并不是没有明显的害处，就是无所谓，甚至可以归结到有好处的。。。那和众多的伪科学概念，防癌食谱，有啥区别。。。
本文网址：http://www.shaoling.org/vitamin/1882.html
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