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多吃维生素有好处,这个东西,是怎么得出来的?

楼主: 劉阳河2020-01-13 12:01

反对下 @柴桑 的回答,主要是几个方面(个人背景是流行病学博士。。也问过身边的注册营养师一些相关问题)

他这文章挺奇怪的。。。因为众所周知,维生素多吃并没有什么好处。。这个和omega3或者DHA还真不一样。。。

而缺乏倒是有一些坏处,这个毫无置疑相关文章,随便搜搜中文论文都一堆了。。服用维生素补充剂对健康无益-论文-科学网,可以去google scholar或者pubmed上搜

ta整篇文章,也没写到多少大型调查的文献资料来源,那么写了半天,多吃维生素有好处,这个东西,是怎么得出来的??

例如,他在开头,写了个看似很有道理,实际上我完全没看懂的内容“最关键的是。。在英国,维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg,仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000mg,这中间相差了1800mg,足以决定两个人截然不同的健康水平。”

这最后的结论,证据在哪啊?如果这样,那干嘛不把RDA设置成1000mg以上,反正根据作者回答,多吃会让你“截然不同的好”连PM2.5都没人敢说吸多少会有“截然不同的健康状况”而PM2.5还是WHO一级致癌物。。

多吃维生素有好处,这个东西,是怎么得出来的?

怎么维生素C,60到2000,就能“截然不同”的好了?请答主好好提供下相关的文献。。来证明一下

因为如果是真的,那医院很多大夫给注明伪科学概念“亚健康”人群,以后就有对策了

哪不舒服,那就使劲吃维生素C呗。。反正2000就是截然不同的好。。而实际上,除了个人喜好而言,我反正是没见过有什么专业的论文写过这个概念

你批评100元的维生素C,我没建议但是你过度的太高了2元维生素C的价值。。我就奇怪了。。。

并不是没有明显的害处,就是无所谓,甚至可以归结到有好处的。。。那和众多的伪科学概念,防癌食谱,有啥区别。。。

本文网址:http://www.shaoling.org/vitamin/1882.html
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