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复合维生素b,请问吃这个能降低上火吗

楼主: 当当铛铛党2019-12-26 17:17

健身吃这个,复合维生素b,天天吃药,工业boy了,别听药房鬼扯给你拿保健品,说吃这个没用,OTC药用,没用造他干嘛

[1楼] VincentWang:

你好,最近刚开始喝蛋白粉,请问吃这个能降低上火吗?效果好不~

[2楼] 当当铛铛党:

我也没有上火的症状,所以不能说效果好不好,因为我天天吃,一天两片,所以没有对比,吃了反正一切正常,健身的人最好买点水溶性膳食纤维吃吃,也就是菊粉

[3楼] 风荷:

SWISSE女士复合维生素一片中的成分含量等于同时吃那种几块钱一瓶的维生素中:维生素b1/5片,b2/10片,b6/10片,还有很多其他的成分由于我没买小瓶的所以没法对比。 成分是一样,但含量差距你们算过没?很多人不是缺单一维生素,一次性都补充了不好吗?非要一天吃一大把各种小瓶的才好? 我之前听信了这种说小瓶维生素和大瓶维生素成分一样的鬼话,买了一堆小瓶的,每天一吃一大把。后来才发现,明明吃一片高含量的就特么全解决了。

[4楼] VincentWang:

最近刚开始喝蛋白粉,请问同时吃这个是能避免上火吗?效果如何?

[5楼] 忘记如何去忘记:

同样健身,打算补充维生素B族,这个是包括多少B族种类呢?有人推荐买保健品的。。。

[6楼] 当当铛铛党:

够用的,你去看看社区其他答案就明白了,这个是有含量的,保健品药丸虽然大,但是很多都是淀粉之类的无用成分,因为人体一天好像维b不能吃太多,所以保健品也不敢加大剂量,而虽然4元一瓶的小,但是药的有效成分很足,我吃了3个月了,没长痘没上火

[7楼] 菠萝:

药店医生不卖呀,一直叫我买保健品,48块钱,这个是最便宜的了

[8楼] 当当铛铛党:

哈,正规药房咋会不卖药?只卖保健品还是药房吗?估计不想卖给你便宜的

复合维生素b,请问吃这个能降低上火吗

[9楼] 菠萝:

我也不知道,反正她说48块钱的最便宜了。开始就推荐我买158的,我说我要便宜的。她说这个158的好一些,我还是买了48的

[10楼] 橙汁橙不橙:

我也健身很久了,日常蛋白质摄入比较多。但是从来没吃过维生素B,最近夜里睡不着,容易惊醒,查了一下好像是植物神经紊乱。准备买点符合维生素B吃吃

[11楼] 橙汁橙不橙:

谢谢,你是按说明计量吃的吗?我现在不太清楚每天该吃多少

[12楼] 封岑忻:

敢不敢再拍得模糊点 连厂名都看不见....

[13楼] 风荷:

这是一颗与一把的区别。如果想吃和一片swisse同样多的含量,需要一把小瓶维生素(em,swisse里还有很多没有小瓶装的营养物质。比如里面有65mcg硒,66mcg碘化钾,25mcg锌,叶酸500mcg,维生素c/165mg。女生到了时候需要补充葡萄籽/1000mg、番木瓜/10mg、甘草/5mg、银杏/50mg等)。如果吃小瓶的,辅料淀粉、乙醇、二氧化硅倒是吃了不少!既然是为了健康,我宁愿吃一片。

[14楼] 当当铛铛党:

好的👌🏻,Swisse其实还可以,便宜,性价比挺高的,iherb海淘便宜,我现在对保健品已经不热衷了,现在健身已经不长痘了,随便吃吧

[15楼] 风荷:

当然,不是想补充复合维生素,而是因为有症状需要补充特定维生素,小瓶的当然可以。但是你知道自己缺了特定维生素,是因为这个缺乏症表现出来了。你怎么能确定自己不缺其他维生素呢?难道真的偏食这么厉害,每次其他维生素的摄入都够了,独独没摄入这种吗?

[16楼] 风荷:

看你还买了葡萄籽和维生素c。你可以看看一片swisse女士复合维生素中维生素c和葡萄籽的含量相当于你吃多少片那个。

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