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维生素对人体的作用非常微妙 长期服用没有危害

楼主: SzaenrdoY2020-09-20 11:23

养生设计师强答 维生素对人体的作用非常微妙 长期服用没有危害 但buff持续时间很短 况且以维生素B族为例 由于水溶性当天吃当天用 从尿液发黄便可以体现出来 吃多了也无法积累就像流量没用完剩下很多月底还是会清零… 也不用太迷信维生素的质量 人工合成的效果一样 最便宜的小罐维生素C内服敷脸都好用 当然有条件还是吃新鲜蔬果 有时不是看你吃了什么 而是没吃什么 不仅纤维可防止便秘 从中医玄学角度原食含有的微量元素也能从各种方面给身体带来益处 比如草莓柠檬美白牙齿 梨清嗓润肺 番茄石榴保护前列腺之类的…

[1楼] AmR:

以前见过有个帖子说长期服用片剂的维生素会给肝带来负担,长此以往肝会出问题,吓得我立马停了我的维C和B1,不过现在看来……

[2楼] SzaenrdoY:

主要“带来负担”这种描述比较含糊 毕竟喝一口酒吃一口泡面也会给肝脏增加负担

维生素对人体的作用非常微妙 长期服用没有危害

[3楼] 帅渣叡:

大把饮料酒等等垃圾食品会给身体带来负担,人家还不是照样吃喝,别过量就好!

[4楼] Rachel:

你好,请问尿液发黄是服用的量多了的表现吗

[5楼] SzaenrdoY:

因为维B是水溶的,所以会随尿液排出,虽然准确的说算是过量,但对健康没有影响

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