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维生素也有副效果.维生素是人体的六大营养素之一

楼主: Milan2020-09-20 11:46

1~维生素也有副效果.维生素是人体的六大营养素之一。现在现已发现的维生素有20多种。它们都是保持人体组织细胞正常功用必不可少的物质。因而,许多人把维生素当作一种“补药”,以为维生素多多益善。其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其 不和———损害健康。 2~近年来维生素E很受中老年朋友的青睐,以为它能抗衰老,可能永葆青春,益寿延年。殊不知,若长时间很多服用维生素E, 有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩,以及全身倦怠感,乳房女性化等风险。 3~维生素A是防治夜盲症的良药,近年研究以为,它还对防备 小儿重复“上感”效果显著。但长时间很多服用,就会呈现毛发 枯燥或掉落,皮肤枯燥瘙痒,食欲不振,体重减轻,四肢痛, 贫血,眼球突出,剧烈头痛,厌恶吐逆等中毒现象。 4~维生素D是防治佝偻病的药物,但长时间很多运用就会引起低 热,烦躁哭闹,厌食,体重下降,肝脏肿大、肾脏损害,骨骼 硬化等病症,比佝偻病的损害更大。 5~服用过量的维生素B1、B2、烟酸,也是有害的。很多运用 维生素B1,会引起头痛、目炫、烦躁、心律失常、浮肿和神经 虚弱。临床妇女很多运用维生素B1可引起出血不止。过量服用 烟酸今后,可引起面部潮红、皮肤瘙痒,肝功用损害、黄疸、 低血压,乃至引起胃溃疡。 6~很多内服维生素C,可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流、肾 结石,并可下降某些妇女的生育能力。 7~维生素的主要适应症是维生素缺乏症。要做到合理运用, 就要了解各种维生素的效果,用途及维生素缺乏症的特色,以 便做到对症下药,缺什么补什么,防止乱用。特别不能把它误 作为补益品而长时间服用,避免使维生素变成了“危身素”。长时间有规律地吃有淡化斑驳的效果,由于维C是具有抗氧化的效果,如果和维生素E一起食用有相得益彰的效果,效果会更好。维生素E有去除自由基(体内毒素)的效果,也能祛斑美白 长时间吃对身体没什么大碍,由于人体每天也需求补充维生素C

维生素也有副效果.维生素是人体的六大营养素之一

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