楼主: 唐蛮蛮TiTi2020-11-11 13:20
首先维生素的吸收上来说不要小看我们人类强悍无比的消化系统!其实两种来源的维生素吃下去后
从吸收率上不会有太大差异,所以从维生素生物利用度和吸收度上去考虑选择哪种是片面的
到底选哪种好呢?通过水果和蔬菜以及以这些为来源提取的抗氧化剂能获取微量营养素
除了维生素还可能吸收花青素,白藜芦醇,树莓酮,珍贵的生物黄酮等而口服维生素片缺乏微量营养素
如果平时水果吃的又不足的话膳食营养不平衡,所以,选择天然植物和果物以及这些天然提取为来源抗氧化剂要比单补复合维生素更好。
本文网址:http://www.shaoling.org/vitamin/9614.html
内容由网友讨论分享,欢迎转载!
月月爸爸懂得多那个账号被封了,保健品的问题请联系这个号:关于这个问题我翻译了篇文章,建议大家看看:通常有两种使用维生素及矿物质类补充剂的方法:1.大剂量疗法2....
天然提取...实质上就是除了Vc还会有其他的杂质(不是所有杂质都是坏的,不是Vc都可以认为是杂质,即使是好的),天然合成量大成本低但是纯度高,天然提取量小成本高...
如果没有过量服用,是不会有危害的,脂溶性维生素如果过量,可能出现蓄积中毒。你可以吃多种维生素片,基本上包含日常需要的维生素和矿物质,按照说明服用即可,不可超量服...
因人而异。说一下我自己的情况吧。。我是看到zh有人每天吃一片会变白,加上自己本身每天水果蔬菜吃的不多,想着维C摄入量不足,吃了应该没事。...
那么我们每天需要摄入足够的蔬菜或者水果,从中摄取维生素C,来起到这个作用。
维生素C是人体所必需的维生素,对人体正的功能,脏器的功能和细胞的功能,都有非常重要的意义和作用。...
是有用我的睫毛就是涂维生素E长长的,但不要抱太大的希望,因为它只能长一点。...
打个比方,人体就是一辆车,你的器官及各组织就是车的零件,摄入的食物就是汽油(提供能量),那么维生素就是火花塞。你的引擎很好,油缸满油,但没有引燃的火花塞,你还是...
恰巧与哈佛大学衰老研究中心陈帆研究员,聊到补充钙的议题,趁记忆犹新赶紧回覆一下这篇。她近期以第一作者发表了关于保健品能否“续命”的重量级研究成果,轰动全美营养界...